Curățarea și echilibrarea chakrelor după modelul Marie Kondo

Curățarea și echilibrarea chakrelor poate fi un proces natural și ușor de integrat în viața cotidiană atunci când îl acordăm ciclurilor naturii, de întinerire, reînnoire și regenerare. Zilele trecute spălam podelele și faianța și mi-am dat seama că e timpul și pentru o curățare temeinică și conștientă a chakrelor. Ce moment mai bun pentru un nou început, energie reîmprospătată și mai mult flux în viața noastră decât la început de primăvară. Așa-i? Ești gata să îți reîncarci bateriile interioare și să scapi de congestiile energetice ale chakrelor? Dacă da, să știi că pregătesc o provocare aparte, adaptată după câteva din sfaturile de decluttering, organizare și aranjare ale lui Marie Kondo și le-am aplicat procesului de deblocare și cutățare a centrilor noștri energetici pentru a ne ajuta să ne simțim mai bine și să aducem mai multă bucurie în viața noastră.

În cazul în care nu știai, Marie Kondo este consultant expert în organizare, autoare TV (Kondo a scris patru cărți despre organizare, care s-au vândut în milioane de exemplare în întreaga lume) și gazdă de emisiuni, care îi învață pe oameni să-și facă ordine în case, să scape de dezordine și să îndepărteze obiectele care nu le mai aduc bucurie. Metoda ei se numește metoda KonMari.

Dacă te întrebi cum se leagă metoda lui Marie Kondo de reorganizare a spațiului de punctele noastre de energie spirituală, e extrem de simplu: eliminarea energiei negative din chakre aduce bucurie vieții, la fel cum o fac ordinea și reîmprospătarea casei.

Câteva reguli de bază ale curățeniei și ordinii ale lui Marie Kondo sunt:

• Asumă-ți angajamentul de a te implica activ în producesul de a face curățenie și ordine.
• Imaginează-ți stilul tău ideal de viață.
• Oferă fiecărui obiect o casă nouă.
• Sortează și îndepărtează obiectelor de care nu mai ai nevoie înainte de a face ordine.
• Păstrează doar acele obiecte care îți aduc bucurie („spark joy”)
• Ia în considerare frecvența cu care un obiect este utilizat atunci când sortezi și elimini obiectele surplus.
• Fă ordine într-o manieră ascendentă.
• Mulțumește fiecărui obiect de care te despărți pentru tot ceea ce ați experimentat împreună și nu regreta când este timpul să-l arunci.

Deci… te bagi? Întâmpinăm primăvara cu chakrele curățate și echilibrate, pentru a putea să ne bucurăm și mai mult de reînvierea naturii?

Când, cum și unde?

Perioada va fi 21 februarie – 6 martie 2022:

• 14 zile
• 2 zile / chakră
• activitate / chakră
• maxim 10 minute / activitate

Vom face asta împreună, îți voi pune la două zile la ora 8:00 pe grup activitatea asumată pentru ziua în curs și ziua următoare. În fiecare zi vei trage un card din cele cu afirmații pozitive pentru chakra pe care lucrăm și vei medita asupra ei.

Dacă ești interesată de cardurile de echilibrare energetică a chakrelor cu ajutorul afirmațiilor pozitive, le găsești în magazinul blogului. automată, absolut gratuită, în grupul nostru Echilibrarea chakrelor – grup de suport, unde se va desfășura detaliat provocarea.

Înainte de a extrage afirmația zilei, amestecă cărțile. Cere ghidaj de la Ghizi Spirituali/Univers, ori sub forma unei întrebări, ori sub a invocării, apoi extrage un card. Afirmația regăsită pe card este cea care trebuie repetată de-a lungul zilei. Pune cardul la loc de vedere, pentru a fi ușoară revederea lui de câte ori este nevoie și repetarea afirmației. De asemenea, scrie în jurnal toate emoțiile și gândurile ce îți vin când interiorizezi afirmația zilei.

ASUMĂ-ȚI DECIZIA DE A PARTICIPA ACTIV LA PROVOCAREA DE CURĂȚARE A CHAKRELOR

Primul sfat a lui Marie Kondo în ceea ce privește curățarea casei este să fii asumat. Pentru curățarea chakrelor, trebuie să fii asumată, hotărâtă, deși s-ar putea să nu fie ușor. Pe măsură ce implementăm strategii pentru a ne echilibra chakrele, configurația centrilor noștri de energie se poate schimba și putem constata că avem reacții fizice și emoționale. Acestea sunt cunoscute sub numele de crize de vindecare și pot afecta mintea / starea psihică în timp ce transformă și eliberează emoțiile vechi păstrate în conștiința celulară a corpului.

Deoarece îmi doresc foarte mult ca tu să ai succes, este nevoie să înțelegi ca acesta nu este un program în care să te înscrii și să te uiți „când vei avea timp”, ci este un program transformațional și experențial, în care va trebui să te implici în aceste 2 săptămâni, asta dacă vrei să ai succes.

Pentru ca tu să ai succes, eu îmi iau următorul angajament față de tine:

Dacă vrei să iei această provocare în serios 👉 ia-ți angajamentul următor față de tine însăți:

MIȘCĂ-ȚI CORPUL

Imaginează-ți cum arată viața ideală pentru tine, plină de activitate și bucurie. Acesta este al doilea sfat al lui Marie Kondo. Pentru a contracara lipsa de activitate fizică din lunile de iarnă, este necesar să te motivezi să ieși afară și să te miști. Imaginează-ți viața ideală plină de sănătate, fericire și activitate, apoi, ieși afară și mergi la plimbare. Simte fiecare pas pe care îl faci în timp ce lași energia stagnantă a iernii din chakra rădăcină (Muladhara) să se miște.

Mersul pe jos e un mod foarte eficient de a aduce calmul în fiinţa noastră atunci când suntem supărați. Dacă, atunci când mergem, ne focalizăm conştienţa deplină asupra mersului, oprim gândurile, poveştile care ne trec prin minte, învinovățirile și judecățile care continuă să se deruleze în mintea noastră și ne îndepărtează de momentul prezent. Pentru a opri gândurile neîncetate din minte, ne putem focaliza asupra trupului. Atunci când lucrurile nu merg bine, este util să oprim gândurile pentru a împiedica energiile neplăcute, distrugătoare să continue să se manifeste. A opri gândurile nu înseamnă a le reprima, ci, mai înainte de toate, a le linişti. Dacă vrem ca oceanul să fie liniștit, nu trebuie să îl golim de apă. Fără apă, nu mai rămâne nimic. Atunci când remarcăm prezenţa furiei, a fricii și a agitaţiei în noi, nu trebuie să le azvârlim afară din noi. Este suficient să respirăm conştient şi să păşim în conştienţă deplină. Dă-ţi voie să pătrunzi adânc în aici și acum, deoarece viaţa există doar în momentul prezent. Lucrul acesta este suficient pentru a linişti furtuna. (Cum să mergi, de Thich Nhat Hanh)

Provocare: ieși în natură și mișcă-te în voie; pentru a nu te simți stingheră sub privirile celor din jur, poți alege un loc mai izolat. Nu contează ce mișcări faci, important e să te miști! Plimbă-te fără un scop anume, dansează cu căștile în urechi sau pe muzica ta interioară, fă yoga, stretching, orice te atrage. Nu contează tipul de mișcare, doar mișcă-te, nu mai lăsa energia să stagneze! În timp ce te miști, repetă-ți afirmația zilei.

BEA APĂ

Chakra sacrală (Svadhishthana) este un vas care hrănește corpul. Este asociat cu elementul apă. Sfatul lui Marie de a oferi fiecărui obiect o casă poate fi aplicat și curățării chakrei sacrale, deoarece acest centru energetic este locul în care își au originea sentimentele despre sine. Concret, chakra controlează la nivel fizic funcționarea intestinelor, rinichilor și a sistemului genito-urinar, reglează plăcerile senzoriale, iar la nivel spiritual influențează direct schimbările puternice de dispoziție, plictiseală.

Corpul este alcătuit în mare parte din apă, așa că pentru a spori elementul apă și a deschide chakra sacrală, bea cât mai multe lichide (în funcție de tipul tău de corp și de nivelul de activitate, ideal este între 0,03 – 0,04 x numărul de kilograme).

Apa este un component vital ce asigură funcționarea normală a tractului gastrointestinal. Consumul adecvat de apă îmbunătățește eficiența corpului în digerarea mâncării și separarea nutrienților, asigurând o funcționare optimă a sistemului digestiv. Totodată, și rinichii au nevoie de fluide adecvate pentru a elimina toxinele și reziduurile din corp, pentru a funcționa eficient. Din acest punct de vedere, apa este elementul perfect pentru a elimina toxinele din organism prin transpirație și funcția renală. Multiple studii au demonstrat faptul că un consum corespunzător de apă reduce riscul apariției afecțiunilor renale cronice și a pietrelor la rinichi.

Doctorul japonez Masaro Emoto a ajuns la concluzia că gândurile, sentimentele şi cuvintele oamenilor influenţează direct structura materiei fizice. Savantul nipon susţine că apa este precum o oglindă şi poate să preia din energia umană şi să o reflecte fidel. El a realizat o serie de studii asupra apei şi a concluzionat că bioenergia umană, energia gândurilor, precum şi cuvintele şi muzica ar influenţa structura moleculară a apei. Emoto susține că intențiile noastre modifică structura moleculară a apei astfel încât dacă avem intenții bune o să se formeze cristale de gheață frumoase, iar dacă avem intenții rele, cristalele o să fie urâte. Prin cercetările sale, știința confirmă ceea ce tradițiile spirituale susțin de milenii: suntem responsabili de Raiul sau de Infernul în care trăim.

Provocare: Bea apă! Bea cât mai multă apă! Transformă băutul apei într-un ritual satisfăcător. Toarnă apă în paharul preferat, ia paharul între ambele palme și încarcă lichidul din pahar cu afirmația zilei. Bea apa încărcată cu afirmația pozitivă încet, cu înghițituri mici.

FĂ O CURĂȚARE DIGESTIVĂ

Marie Kondo încurajează sortarea și îndepărtarea obiectelor de care nu mai avem nevoie înainte de a face ordine. Ea consideră că lucrurile inutile trebuie neapărat aruncate, cele care sunt utile, dar nu se mai potrivesc personalității noastre, trebuie dăruite, iar cele cu care nu știm ce să facem, să le luăm în mână, să le simțim, să ne conectăm cu ele. Astfel, vom decide mai ușor dacă vor rămâne cu noi sau vor rămâne în urmă…

Reducând asta la organismul nostru, primăvara este un moment excelent pentru a elimina deșeurile și toxinele din sistemul digestiv. O mai bună asimilare a nutrientilor va activa si deschide chakra plexului solar (Manipura).

În lunile de iarnă, există tendința de a consuma alimente mai grele, consistente, care supraîncarcă sistemul digestiv. Greutatea alimentelor încetinește procesul digestive, blocând fluxul energetic al chakrei plexului solar, ceea ce duce la scăderea încrederii în sine și sentimente de izolare. Adică apare astenia de primăvară, o stare generală de slăbiciune a organismului, lipsă de energie și momente de depresie, apatie, tulburări de somn și dispoziție.

Cea mai bună metodă de a combate astenia este reprezentată de o alimentație diversificată, bogată în legume, verdețuri, fructi proaspete. Vibrația naturală ridicată a plantelor va slăbi energia stagnantă din chakre și va crește vibrația corpului, ceea ce te va ajuta să te simți mai bine. Această conduită se păstrează toată viața, nu doar la nevoie, nu doar aceste zile de provocare. Dar, cel mai important, mănâncă conștient.

Când mâncăm, de obicei ne gândim la ceva. Ne putem bucura mult mai mult de actul de a mânca dacă practicăm stoparea gândurilor atunci când mâncăm. Putem să fim pur și simplu conştienţi de mâncare. Uneori, mâncăm şi nu suntem conştienţi de faptul că mâncăm. Mintea noastră nu este acolo. Când mintea noastră nu este prezentă, ne uităm fără să vedem, ascultăm fără să auzim, mâncăm fără să ştim ce aromă are mâncarea. Aceasta este o stare de uitare, o lipsă a atenţiei. Pentru a fi cu adevărat prezenți, trebuie să punem capăt gândurilor. Acesta este secretul succesului. (Cum să mănânci, de Thich Nhat Hanh)

Provocare: Începe să reintroduci în alimentație legume și fructe proaspete. Este sezonul citricelor, bea dimineața pe stomacul gol un pahar mare de apă călduță cu lămâie, consumă la micul dejun fructe și legume proaspete, fie ca atare, în salate sau smoothie.

CONECTEAZĂ-TE CU NATURA, DAR ȘI CU ALȚI OAMENI

Suntem animale sociale. Oamenii sunt cele mai evoluate animale sociale, ce au abilitatea de a comunica prin intermediul limbajului chiar şi cu persoane pe care nu le cunosc. Chakra inimii (Anahata) este asociată cu relațiile și emoțiile precum pacea și bucuria. Marie Kondo menționează mereu despre importanța unei vieți fericite, despre importanța ca obiectele pe care le avem să ne provoace bucurie („spark joy‟). Deoarece majoritatea dintre noi petrecem cea mai mare parte a lunilor de iarnă în casă, până vine primăvara ne simțim izolați și singuri.

Chakra inimii are legătură directă cu simțul tactil, care este un simț puternic, pe care mulți dintre noi îl pierdem dacă nu obținem suficient contact uman față în față pe parcursul zilei. Așa cum primatele interacționează între ele prin atingere, și noi construim legături puternice prin cele mai simple atingeri, cum ar fi ținerea de mână sau îmbrățișarea. Atingerea umană poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea nivelului de stres, contribuie la creșterea sentimentului de siguranță și comunitate și la reducerea nivelurilor de inflamație.

Îmbrățișările sunt mai mult decât o formă de salut sau o formă de interacțiune socială. Cercetătorii susțin că efectul pozitiv al îmbrățișărilor este cauzat de secretarea în corp a oxitocinei, supranumită și hormonul dragostei, cunoscut pentru susținerea sentimentului de atașament, și a dopaminei, responsabilă de starea de bine și de buna dispoziție. Studiile au arătat că îmbrățișările îmbunătățesc calitatea somnului, stimulează funcția imunitară, reduce hormonii de stres. Paul Zak, expert mondial neuroeconomist, ne recomandă “cel puțin 8 îmbrățișări pe zi pentru a fi mai fericiți și pentru a ne bucura de relații mai bune”.

Provocare: Începe ziua prin a-ți da o mare și strânsă îmbrățișare ție însăți. Iubește-te în primul rând pe tine. Auto-îmbrățișarea are un efect terapeutic uimitor! Apoi oferă îmbrățișări de-a lungul zilei tuturor celor apropiați ție. Și fă-o semnificativ, din suflet, creând conectare autentică.

ASCULTĂ MUZICĂ, CÂNTĂ

Marie Kondo ia în considerare frecvența cu care un obiect este utilizat atunci când eliberează locuința de surplus. Acest sfat nu poate fi aplicat unu la unu roților noastre energetice interioare, chakrele, deoarece chakrele sunt mereu în mișcare și uz. Totuși, frecvența, ca vibrație, se aplică chakrelor. Pentru ca o chakră să funcționeze corect și să permită fluxul de energie, trebuie să se învârtă rapid. Muzica și sunetul pot influența mișcarea unei chakre prin creșterea vitezei de rotație a acesteia, ceea ce ulterior va elibera unele blocaje ale chakrei. Se pot folosit orice fel de instrumente de ajutor, diapazon, boluri cântare…

Chakra gâtului (Vishuddha) este cea mai strâns asociată cu sunetul, vibrațiile și comunicarea. Funcționarea echilibrată te face să simți că ești capabilă să-ți comunici atât gândurile, cât și sentimentele – chiar și cele de mânie și frustrare – într-o manieră calmă, analitică. Cuvintele rostite și cele scrise te ajută să pui bazele unor relații stabile și să-ți fixezi scopurile pe care le poți atinge.

Muzica este una dintre cele mai importante elemente din viața noastră. Acesta este ceea ce ne definește, care ne ajută sa supraviețuim și să ne echilibrăm starea emoțională. Muzica ne vine în ajutor atunci când suntem triști sau suntem veseli, diferența este doar că în momentul în care suntem fericiți, savurăm muzica și ne distrăm când simțim ritmul, însă în momentul în care suntem triști, înțelegem versurile care ne sunt transmise. S-a constatat că este suficient să fredonezi melodia preferată și corpul îți va fi invadat de hormonii de fericire, astfel îți vei regăsi într-un timp mai scurt calea spre fericire și echilibrul emoțional.

Muzica de fundal are un impact masiv asupra noastră, inclusiv în activitățile noastre de zi cu zi. Ascultând melodiile preferate atunci când avem o activitate mai puțin plăcută, vom simți că timpul parcă trece mai repede sau că activitatea devine puțin câte puțin mai plăcută, crescând astfel interesul și atentia pentru task-ul pe care îl desfășurăm în acel moment.

Provocare: Exprimă-te în orice mod pe care-l crezi potrivit ție: dă drumul tare la muzică și cântă din toată inima, dansează, urlă versurile etc. Spune-le celor din jurul tău adevărul așa cum este el, exprimă-ți emoțiile autentic și fără teamă. În mod surprinzător, și tăcerea este de ajutor –găsește noi moduri de a comunica (joacă șarade cu partenerul sau copiii, încercând să taci timp de o oră și să te exprimi activ). Conectează-te la emoțiile tale și exprimă-le cu glas tare. Scrie în jurnal pentru a-ți exprima adevăratele sentimente. Dacă simți că ai anumite blocaje de comunicare, lucruri pe care nu le poți spune, dar trebuie să te eliberezi de ele, scrie o scrisoare pe care să o arzi apoi sau scrie în jurnal despre ele. Poartă conversații cu tine, cu voce tare, despre sentimentele pe care le ai sau despre ce ți-ai dori să îi spui unei alte persoane, apoi pune pe foaie tot ce ai simțit.

FĂ ORDINE ÎNTR-O MANIERĂ ASCENDENTĂ

Notorietatea metodei KonMari se datorează în primul rând modului de împăturire a hainelor, gândit în așa fel încât acestea să ocupe cât mai puțin spațiu și să fie ușor de accesat. De aici desprindem alte două principii fundamentale de organizare: vizibilitatea și accesibilitatea. Cu alte cuvinte, atunci când împăturim și aranjăm hainele în dulapuri, acestea trebuie să fie vizibile și accesibile. Și încă un detaliu: după ce le terminăm de împăturit, hainele trebuie să stea în picioare, adică în poziție verticală fără să se răstoarne. Astfel, vom ști că le-am împăturit corect. Revenind la chakrele noastre, curățarea și energizarea am făcut-o de jos în sus, ajungând astfel la chakra celui de-al treilea ochi (Ajna), conexiunea noastră cu viziunea și intuiția.

Definită de către specialişti ca fiind al şaselea simţ al omului, intuiţia este puntea de legătură dintre sentimente şi minte. Este vocea interioară care-ţi va spune mereu cu o subtilitate şi blândeţe ieşite din comun, încotro ar fi indicat să o iei sau ce anume să alegi. Este „vocea” delicată care sugerează şi nu insistă, şi pe care o simţi sub formă unor emoţii. Cu toată „sensibilitatea” ei, ea joacă un rol esenţia în viaţa noastră: atât în cea profesională, cât şi în cea personală. Carl Jung, spre exemplu, susţine că intuiţia reprezintă una dintre cele patru funcţii majore ale omului alături de senzaţie, gândire şi sentimente. El spune că, echilibrând aceste funcţii, putem să ne maximizăm potenţialul, putem ajunge acolo unde ne dorim, putem “cuceri” tot ceea ce ne-am propus şi, mai important, putem dobândi liniştea interioară mult râvnită.

Intuiția reprezintă capacitatea gândirii de a acumula cunoștințe pe baza experienței și a cunoștințelor dobândite anterior. Intuiția este al șaselea simț, care apare brusc la nivel conștient în situațiile în care îi permitem și avem nevoie de ea.

Provocare: Lasă inconştientul să lucreze în timp ce dormi! Înainte de culcare, reflectă la problemele la care nu ai găsit răspuns în timpul zilei. Gândeşte-te la cât mai multe variante posibile şi adormi cu ele în gând. În timpul somnului, imaginaţia se va activa şi inconştientul îţi poate oferi soluţiile mult dorite. Notează în jurnal dimineață, la trezire, tot ceea ce subconștientul a coroborat pentru tine!

FII RECUNOSCĂTOARE

Nu toate sfaturile lui Marie Kondo sunt practice, ea afirmând că „unele dintre ele duc spre emoțional și spiritual”. Unul dintre cele mai spirituale puncte de energie din corp este chakra coroanei (Sahasrara).

Chakra coroanei este situată în partea de sus a capului și este legătura cu conștiința universală. Chakra coroanei poate fi activată prin exersarea recunoștinței, rugăciunea, mulțumirea și onorarea corpului.

Când faceți o plimbare în pădure, pe măsură ce treceți, nu priviţi la copaci cu mintea absentă, ci mai degrabă spuneți-vă că acestea sunt creaturi prin care vă puteți regenera. Alegeți unul: un stejar, un pin, un fag, un mesteacăn și așa mai departe, salută-l, cerându-i să-ți dea o parte din puterea lui, apoi așează-ți palma de la mâna stângă pe trunchiul copacului iar palma de la mâna dreaptă pe plexul solar. Concentrați-vă pe gândul că primiți fluxuri de viață din acest copac prin mâna stângă și că le revărsați în plexul solar cu mâna dreaptă. După câteva minute veți simți o stare de linişte. Mulțumiți copacului pentru ceea ce v-a dat și continuați-vă drumul. Pentru a practica această transfuzie de energie în mod corespunzător, trebuie să iubiţi copacii şi să fiți conștienți de faptul că ei sunt ființe vii. Astăzi, foarte puțini oameni au o idee despre puterea extraordinară pe care o au copacii din pădure. Majoritatea oamenilor au pierdut SECRETELE REGENERĂRII deoarece nu mai caută să studieze LIMBAJUL FIECĂREI FIINŢE DIN NATURĂ. Învățând să se revitalizeze cu ajutorul copacilor, oamenii vor redescoperi aceste secrete. (Omraam Mikhael Aivanhov)

Practicarea recunoștinței înseamnă dezvoltarea pozitivității – adică arta orientării spre pozitiv în loc de negativ. Datorită construcției noastre evolutive, tindem să ne fixăm asupra lucrurilor dificile din viață, deoarece acele lucruri ne ocupă atenția. Dacă apare un moment de criză, adrenalina crește, iar creierul supraviețuitor trece complet în modul atac pentru a ieși din ea. Nu mă refer la a fi urmărit de un câine turbat, ci la a fi stresat la job sau a te lupta cu eșecul financiar. De fapt, acest lucru este mai rău decât a fi urmărit de un câine, deoarece odată ce ne simțim în siguranță, odată ce câinele nu mai ajunge la noi, nu mai intrăm în panică, pe când în cazul problemelor financiare crescânde sau a stresului social adrenalina noastră crește continuu și crește și crește. Ghici ce organ preia toată presiunea asta? Creierul! Gânditul este un obicei. S-ar putea să nu pară așa, dar asta pentru că este atât de automat, încât nu te „gândești” la asta.

Recunoștința este cea mai frumoasă floare care izvorăște din suflet. (Henry Ward Beecher, reformator american, abolitionist)

Vestea bună: la fel cum ne ocupăm de acțiunile noastre, ne putem ocupa și de gândurile noastre. Aici intervine noua noastră metodă de practică a recunoștinței. Semănăm noi obiceiuri de gândire pe măsură ce învățăm să ne înlocuim gândirea cu pozitivitate. Este o practică bună, la care vei lucra tot restul vieții. Chiar dacă devii iluminată ca Dalai Lama, vei lucra în continuare la acest obicei.

Provocare: Fii recunoscătoare pentru ceea ce ai. Mulțumește Lui Dumnezeu, Universului, pentru ceea ce ți se întâmplă, pentru oportunitățile ce apar în viața ta. Caută trei lucruri pentru care ești recunoscătoare în fiecare zi pentru a-ți întări mușchiul pozitivității.

Perioadele în care facem curățenie generală sunt perioadele în care ne trezim că suntem înconjurați de multe lucruri pe care nu le-am mai folosit de foarte mult timp, care nu ne ajută cu nimic, pe care le ținem pentru că… nu ne îndurăm să le aruncăm. Primăvara este privită ca perioada în care vremea se încălzește și devine din ce în ce mai blândă, soarele mângâie în loc să ne păcălească când pășim afară din casă, în timp ce natura se regenerează. Acest anotimp poate fi un bun prilej pentru a curăța și reînvia și adâncul ființei noastre, să ne dezmorțim după iarnă și să devenim mai energici, mai buni, mai blânzi și mai împliniți.

Să profităm și să facem curățenia interioară de primăvară conform celui mai celebru consultant expert în organizare din lume, Marie Kondo. Să inventariem ce vrem să schimbăm, la ce vrem să renunțăm și ce punem în loc, să stabilim ce ne place să facem și ce ne lipsește și am dori să avem. Să ne curățăm, echilibrăm și energizăm chakrele, centri noștri energetici.