Vorba dulce mult aduce… Trucuri din viața reală care ne ajută să ne îmbogățim relațiile și viața

Viața e plină de surprize, dar știi ce e și mai tare? Faptul că mereu poți să o faci un pic mai ușoară. Nu trebuie să te apuci de schimbări uriașe sau să-ți rescrii complet rutina. Uneori, e de ajuns un mic truc de viață — o șmecherie simplă, dar de impact — și, brusc, totul pare mai clar, mai ușor, mai… realizabil. E senzația aia de „aha, uite cât de simplu era de fapt!”.

Zilele trecute, algoritmul magic de pe internet mi-a tot aruncat în față articole de genul ăsta. După ce am citit câteva (sau mai multe, recunosc), am zis: „Stai așa, trebuie să le strâng pe cele mai bune și să le dau mai departe!” Așa că, iată-mă aici, gata să-ți povestesc despre „trucurile de viață” care mi s-au părut cele mai utile.

Nu-ți promit că te vei îmbogăți cu ele (deși, cine știe, unele te-ar putea ajuta să economisești), dar îți garantez că vei câștiga timp, liniște și, poate, câteva momente de „ah, ce tare, trebuie să încerc asta și eu!”. Hai să vedem care te prind!

1. Vorbește frumos despre oameni în lipsa lor. Vei câștiga respectul celorlalți, iar vestea despre atitudinea ta pozitivă va ajunge și la urechile celor despre care vorbești. Oamenii au încredere în cei care nu bârfesc.
2. Nu adăuga destinatarul e-mailului până nu ai terminat de scris mesajul. Așa eviți trimiterea accidentală a unui e-mail neterminat sau needitat. Nu vrei să trimiți un mesaj plin de greșeli unui potențial colaborator sau cerând o ofertă.
3. Recunoaște-ți greșelile rapid și fără scuze exagerate. Arăți că ești onestă și matură, iar oamenii vor avea mai multă încredere în tine. Plus că, odată recunoscută, greșeala nu mai atârnă pe umerii tăi.
4. Vrei să schimbi subiectul într-o conversație? Scapă ceva „accidental” pe jos. Această mișcare distrage atenția și îți oferă un moment de respiro pentru a redirecționa discuția.
5. Ai prieteni mai tineri și mai în vârstă decât tine. Te vei bucura de perspective diferite, iar rețeaua ta socială va fi mai diversă. Înveți din experiența celor mai în vârstă și din energia celor mai tineri.
6. Sistemele automate de telefonie nu înțeleg cuvinte fără sens. Răspunzând cu cuvinte precum „nuggets” sau „șireturi”, vei fi redirecționată la un operator uman. Economisești timp și frustrare.
7. O vestă reflectorizantă și o agendă te pot duce în locuri altfel inaccesibile. Partea vizuală convinge oamenii că ești „de-al casei”, iar majoritatea nu își pun întrebări. (Dar folosește acest truc cu etică!)
8. Fii atentă la ce le place oamenilor și adu în discuție subiectele lor preferate. Oamenii adoră să vorbească despre ei înșiși, iar tu vei fi percepută ca un interlocutor foarte bun.
9. Acționează cu încredere. Oamenii nu pun la îndoială atitudinea sigură de sine. Dacă tu crezi că ești acolo unde trebuie, și ceilalți vor crede la fel.
10. Manager? Acordă-le angajaților recunoașterea pe care o merită. Echipa te va respecta, iar șefii te vor aprecia pentru leadership. Toată lumea câștigă.
11. Când sună alarma dimineața, ridică-te imediat. Fără gânduri de amânare, vei dezvolta un reflex automat, iar trezirea va deveni mai ușoară în timp.
12. Scuza perfectă? Diareea. Nimeni nu-ți va cere dovezi, iar toată lumea va înțelege. (Dar nu abuza de ea.)
13. Fă oamenii să râdă în primul minut în care vă întâlniți. Vei fi ținută minte ca o persoană veselă și plăcută. Este o carte de vizită extraordinară.
14. Nu-ți arăta toate cărțile. Dacă joci rolul „naivei”, ceilalți vor subestima mișcările tale strategice.
15. Învață să înțelegi, nu să memorezi. Odată ce înțelegi, nu mai trebuie să memorezi totul mecanic. Creierul va reține mai ușor.
16. Dacă o sarcină durează mai puțin de 5 minute, fă-o imediat. Eviți procrastinarea și sentimentul de „am atâtea de făcut!”. În plus, lucrurile mici nu se mai adună.
17. Scrie-ți răspunsul la o postare online, dar nu-l trimite. Dacă vezi o postare la care simți nevoia să dai un răspuns, scrie-l cât mai detaliat posibil, dar nu trimite mesajul.Îți vei elibera mintea și vei evita conflicte inutile. Uneori, e mai bine să-ți păstrezi energia.
18. Vrei să reții ceva nou? Repetă-l de 3 ori în prima zi, de două ori a doua zi. Este o tehnică de memorare testată științific. Repetiția crește retenția informației.
19. Nu oferi animale de companie drept cadou, decât dacă persoana le dorește și cere explicit. Un animal înseamnă responsabilitate. S-ar putea să pui o povară pe umerii cuiva care nu și-o dorește.
20. Vrei să înveți o limbă străină? Uită-te la desene animate în acea limbă. Desenele folosesc vocabular simplu, fraze scurte și repetiții. Vei învăța fără efort.
21. Plătește-ți prietenii pentru serviciile profesionale. Arăți respect față de munca lor și le menții prietenia.
22. Întreabă-i pe cei care au grijă de toți dacă sunt OK. Cei care au grijă de toți uită adesea să aibă grijă de ei înșiși. Fii sprijinul lor.
23. Când cineva refuză o prăjitură, nu insista. Oamenii pot avea lupte interioare cu mâncarea. Ai respect pentru deciziile lor.
24. Testează căștile cu „Bohemian Rhapsody”. Când vrei să cumperi o pereche nouă de căști, testează-le folosind melodia „Bohemian Rhapsody”.Are toate frecvențele de sunet: înalte, joase și medii.
25. Nu întreba de ce cineva nu bea alcool. Poate fi un motiv personal, iar întrebările incomode pot stârni disconfort.
26. Dresează-ți animalele să vină la tine la sunetul alarmei de incendiu. De câte ori pornește alarma, oferă-le o recompensă. Aceasta se va tranforma într-un reflex condiționat și, în caz de urgență, îți va fi mai ușor să le găsești și să le salvezi.
27. Fă contact vizual și zâmbește. Vei declanșa un răspuns pozitiv de la ceilalți și vei avea parte de mai multă bunăvoință.
28. Compară-te cu cine erai tu acum 1 an, nu cu ceilalți. Este mai sănătos și mai motivant să-ți observi progresul propriu.
29. Lasă în urmă momentele jenante. Oamenii nu se gândesc la ele atât de mult pe cât crezi.
30. Fă o poză bagajului înainte de a le pune pe bandă la aeroport. Dacă bagajul se pierde, ai o dovadă vizuală pentru compania aeriană.
31. Întreabă, nu da sfaturi, când cineva trece printr-o perioadă grea. Oamenii au nevoie să fie ascultați, nu sfătuiți.
32. Adu o gustare sănătoasă la muncă. Când ți se face foame, ai deja o opțiune sănătoasă la îndemână și eviți tentațiile nesănătoase de la automatul de snacks-uri. Dacă simți foame, dar gustarea sănătoasă nu ți se pare apetisantă, ești doar plictisită, nu îți e foame de fapt.
33. Gândește în termeni de ore, nu bani. Îți va schimba perspectiva asupra cheltuielilor. De exemplu, dacă vrei să cumperi ceva de 150 RON și câștigi 10 RON pe oră, întreabă-te dacă acel produs merită 15 ore din munca ta.
34. Fă curățenie în frigider înainte să mergi la cumpărături. Vei evita să cumperi alimente pe care le ai deja și vei reduce risipa de mâncare. În plus, îți va face plăcere să pui noile produse în frigiderul curat.
35. Începe ziua cu cea mai grea sarcină. După ce scapi de cea mai grea provocare, tot restul zilei va părea mai ușor. Aceasta este regula „înghite broasca” de la Brian Tracy și funcționează de minune.
36. Împarte sarcinile mari în pași mici. Sarcinile mari par copleșitoare. Dacă le fragmentezi, fiecare pas pare realizabil și obții satisfacție de fiecare dată când bifezi un pas finalizat.
37. Ține o sticlă de apă pe birou. Faptul că o ai la vedere te va determina să bei apă mai des, iar hidratarea adecvată îți crește energia și concentrarea.
38. Scrie-ți gândurile înainte de culcare. Îți golești mintea de griji și îți îmbunătățești calitatea somnului. Un jurnal de seară este o formă de terapie simplă și eficientă.
39. Nu răspunde imediat la criticile primite. Timpul de reflecție te ajută să nu reacționezi impulsiv. O pauză de 24 de ore îți oferă o perspectivă mai calmă și mai rațională.
40. Înlocuiește „nu vreau” cu „nu acum”. Este mai ușor de acceptat de către ceilalți și lasă loc de renegociere. Această formulare sună mai blând și mai diplomatic.
41. Când ești stresată, respiră adânc de 3 ori. Respirația profundă scade nivelul de cortizol și induce o stare de calm. Este o tehnică simplă, dar foarte eficientă.
42. Pune întrebări deschise. Întrebările de tip „Cum ai reușit asta?” determină oamenii să-ți ofere mai multe informații decât o simplă întrebare cu „da” sau „nu”.
43. Îmbracă-te ca versiunea ta de succes. Îmbrăcămintea influențează starea de spirit și percepția celorlalți despre tine. Vrei să arăți ca un profesionist? Îmbracă-te ca unul.
44. Concentrează-te pe o singură sarcină la un moment dat. Multitasking-ul reduce eficiența și crește stresul. Lucrul secvențial este mai productiv și mai clar pentru minte.
45. Înregistrează-te când vorbești în public. Vei descoperi detalii despre tonul vocii, ritmul vorbirii și ticurile de limbaj pe care le poți îmbunătăți. Vei deveni un vorbitor mai bun.
46. Folosește regula celor „10 secunde” la cumpărături. Ține produsul în mână timp de 10 secunde și întreabă-te dacă ai cu adevărat nevoie de el. Vei evita achizițiile impulsive.
47. Când ai o zi proastă, acordă-ți 10 minute să te plângi. Dacă îți acorzi doar 10 minute pentru „a-ți plânge de milă”, vei avea mai mult control asupra emoțiilor tale și vei începe să cauți soluții mai repede.
48. Zâmbește în timp ce vorbești la telefon. Zâmbetul îți schimbă tonul vocii, iar interlocutorul va simți asta. Vei fi percepută ca o persoană prietenoasă și de încredere.
49. Dacă ai multe notificări, activează „modul avion” timp de 30 de minute. Notificările constante îți distrag atenția. O perioadă scurtă de „deconectare” te ajută să te concentrezi pe sarcinile importante.

Aceste sfaturi sunt mici schimbări cu impact mare. Aplică-le treptat și vei vedea diferența. Tu ce coduri de „trișare” folosești în viață?