Concentrează-te pe crearea de sisteme, nu doar pe stabilirea de obiective
Vorbeam azi cu o prietenă despre obiective, rutine și ritualuri, pornind de la un articol pe tema asta. Și, deși amândouă spuneam cam același lucru, părea că vorbim limbi diferite. Mi-am dat seama că problema era limbajul – eu tind să folosesc un ton prea „profesional,” în timp ce ea preferă unul mai simplu, mai natural. Așa că m-am gândit să reformulez, ca să fie clar ce vreau să spun.
Obiectivele sunt importante. Absolut, trebuie sa știi ce vrei (aka obiectiv)! Trebuie să știi unde vrei să ajungi. Fără un scop, te pierzi pe drum. Dar adevărata magie nu stă în ce vrei să atingi, ci în cum ajungi acolo. Și aici intervin sistemele, adică acele obiceiuri, pași mici, ritualuri care devin parte din viața ta.
obicei = ritual pe care îl faci constant, conștient și asumat
Stabilirea obiectivelor e ceva ce facem cu toții la un moment dat. Dar adevărul e că, de cele mai multe ori, ele rămân doar pe hârtie. De ce? Pentru că realizările și rezultatele mari cer mai mult decât dorință – cer:
- Timp – nimic important nu se întâmplă peste noapte.
- Obiceiuri pozitive – lucruri mici, dar constante, care se adună în timp.
- Consistență – nu o să meargă dacă faci doar când ai chef.
- Efort – pentru că, hai să fim sinceri, fără muncă nu există progres.
Dacă mă urmărești de ceva vreme, știi că sunt o mare fană a obiectivelor. Cred cu tărie că trebuie să știi unde vrei să ajungi. Dar, între noi fie vorba, am descoperit ceva mult mai important: sistemele.
Ideea asta mi-a schimbat complet perspectiva după ce am citit Atomic Habits de James Clear. Și, dacă tot suntem aici, trebuie să îi dau credit și lui Scott Adams, care a pus bazele acestui concept în cartea lui, How to Fail at Almost Everything and Still Win Big.
Sistemele sunt esențiale. Ele sunt motorul care te duce înainte, pas cu pas, chiar și atunci când entuziasmul inițial dispare. Ele transformă visurile mari în ceva realizabil. Și, dacă mă întrebi pe mine, sunt cheia pentru a-ți transforma viața în ceea ce îți dorești cu adevărat.
Problemele asociate obiectivelor
Există două mari probleme când ne concentrăm doar pe stabilirea de obiective:
- Când te concentrezi doar pe rezultatul final, drumul până acolo poate să pară copleșitor.
E ca și cum ai privi un munte și te gândești: „Cum o să urc până în vârf?” De multe ori, rămâi blocată la început – momentul acela în care îți stabilești obiectivele și te entuziasmezi de ideea schimbării.
La început, ești super motivată. Faci schimbări, te adaptezi, simți că totul merge bine. Dar după una-două săptămâni, ceva se schimbă. Progresul e mai lent decât te așteptai, poate chiar invizibil. Iar procesul începe să pară greu, plictisitor sau monoton.
Și aici se opresc majoritatea oamenilor. Pentru că repetarea, rutina, pot deveni obositoare.
După cum spune Hal Elrod: „Repetiția poate fi plictisitoare sau monotonă – motiv pentru care atât de puțini oameni ajung să stăpânească cu adevărat ceva.”
E o greșeală pe care o facem des, mai ales când ne bazăm pe panoul dorințelor sau ideea de a „manifesta” ceva. E minunat să îți scrii obiectivele, să îți faci planuri. Dar adevărul e că doar notarea lor nu e suficientă. Ai nevoie de acțiune, pas cu pas, chiar și atunci când pare greu sau lipsit de magie.
Drumul e mai important decât destinația, iar fiecare pas contează – chiar și cei mici și aparent nesemnificativi. Așa că, în loc să te gândești doar la vârf, întreabă-te: „Care e următorul pas pe care îl pot face azi?”
- Iluzia fericirii după atingerea obiectivelor
De câte ori nu ne-am spus: „O să fiu fericită când…” – când slăbesc, când primesc promovarea, când îmi cumpăr casa visurilor? Și, de multe ori, chiar credem asta. Dar ce se întâmplă după ce atingem acel obiectiv? Fericirea vine, dar nu rămâne prea mult. E doar o sclipire, un moment.
Apoi, în loc să savurăm realizarea, ne îndreptăm imediat atenția către următorul obiectiv. Și ne spunem din nou: „De data asta, când o să reușesc asta, o să fiu cu adevărat fericită.”
E un ciclu care pare să nu se termine niciodată. Și în toată alergătura asta, pierdem ce e mai frumos: călătoria. Micile victorii, lecțiile învățate, transformarea care are loc pe drum.
Fericirea nu vine doar din atingerea unui obiectiv. Vine din fiecare pas făcut spre el, din cine devii pe parcurs, din momentele mici, dar pline de sens, pe care le trăiești pe drum. Așa că, data viitoare, în loc să te grăbești spre următorul scop, oprește-te puțin. Bucură-te de moment, de tine, de drumul pe care ai parcurs deja. Asta e adevărata magie.
Sistemele și ritualurile sunt mai importante decât obiectivele
Absolut, trebuie să știi ce vrei – adică să ai un obiectiv. Da, trebuie să îți stabilești obiective, deoarece acestea îți oferă direcție în crearea sistemelor. Totuși, ele ar trebui să fie:
- Adevărate pentru tine – să îți dorești cu adevărat să le atingi.
- Mărețe și provocatoare, dar să includă și obiective mai mici.
- Motivante – să te facă să zâmbești când te gândești la ele.
- Măsurabile și specifice – evită termenii vagi precum „mai mult” sau „mai puțin”.
Modul în care ajungi la un obiectiv este totul. Transformarea drumului într-o obișnuință, într-un ritual zilnic, este ceea ce face diferența dintre un vis frumos și o realitate împlinită.
Un obicei, până la urmă, nu e altceva decât un ritual pe care îl repeți constant. Iar ritualurile nu trebuie să fie complicate – ele se construiesc din pași mici, simpli, care, în timp, devin o parte naturală din rutina ta. Orice succesiune de pași, dacă are o intenție clară, devine un ritual.
Problema apare atunci când îți pui toată energia și atenția pe rezultat. În goana după atingerea unui scop, riști să pierzi din vedere esențialul: pașii mici care te duc acolo. Știu cum e – obiectivul poate părea imens, aproape de neatins. Dar dacă te oprești o clipă și te concentrezi doar pe următorul pas? Ei bine, pasul următor nu pare nici pe departe la fel de greu. Și chiar așa e: fiecare mică acțiune te aduce mai aproape de ceea ce îți dorești.
Așadar, lasă rezultatul final să fie ghidul tău, dar pune-ți energia în pașii mici, în ritualurile zilnice care, în timp, vor face ca acel vis să devină realitate.
De ce obiectivele nu sunt suficiente
Stabilirea obiectivelor e importantă – e primul pas, dar nu suficient. De multe ori, ne entuziasmăm la început: ne facem planuri, ne imaginăm cum va arăta succesul, ne spunem „De data asta chiar reușesc!” Dar, hai să fim sincere, ce se întâmplă după?
Entuziasmul inițial începe să scadă. Zilele trec, rezultatele nu apar atât de repede pe cât ne-am dori, și totul începe să pară mai greu decât părea în momentul în care ne-am setat obiectivul.
Când te bazezi doar pe obiective, riști să intri într-un cerc vicios. Atingi un scop și simți o bucurie scurtă, dar apoi îți fixezi altul, spunându-ți că „de data asta voi fi cu adevărat fericită.” Și tot așa, fără să-ți dai seama că fericirea adevărată nu stă în atingerea unui obiectiv, ci în procesul care te duce acolo.
Așa că, în loc să te concentrezi doar pe ceea ce vrei să obții, începe să pui preț pe ce faci zilnic pentru a ajunge acolo. Drumul contează cel mai mult. Și, uneori, să faci acel mic pas înainte e mai important decât să te gândești doar la destinație.
Soluția? Creează sisteme și ritualuri
Sistemele sunt motorul care te duce înainte, pas cu pas, către orice obiectiv. Ele sunt răspunsul la întrebarea „Cum ajung acolo?” – cum transformi un vis mare într-o realitate accesibilă.
De exemplu:
- Dacă vrei să devii mai bună la vorbitul în public, sistemul tău ar putea include exersarea unui discurs scurt zilnic în fața oglinzii, participarea la întâlniri de tip Toastmasters sau înscrierea la cursuri de dicție. În plus, poți înregistra discursurile tale pentru a-ți analiza și îmbunătăți performanța.
- Dacă vrei să scrii o nouă carte de proză scurtă, sistemul tău ar putea fi să scrii 300 de cuvinte în fiecare zi, indiferent dacă te simți inspirată sau nu. Poți stabili zile dedicate pentru brainstorming de idei, iar alte zile doar pentru editare. De asemenea, îți poți crea un mic ritual înainte de scris, cum ar fi să bei un ceai, să asculți muzică liniștitoare și să îți creezi un spațiu confortabil.
Cheia este să transformi aceste sisteme în rutine naturale, astfel încât să nu mai fie nevoie să te gândești la ele. Ele devin pur și simplu parte din tine, parte din ceea ce faci zilnic.
La un moment dat, vorbitul în public sau scrisul zilnic nu vor mai părea provocări, ci lucruri care fac parte din cine ești. Și tocmai atunci începi să vezi magia sistemelor: ele nu doar că te duc mai aproape de obiectivele tale, dar te transformă pe tine în persoana care le poate atinge.
Cum să-ți creezi sisteme care funcționează?
Începe mic
Nu trebuie să schimbi lumea din prima zi. Gândește-te la un pas mic, ceva ce chiar poți face acum. Poate fi să scrii o propoziție dacă vrei să începi să scrii mai mult, să te plimbi 3 minute dacă vrei să fii mai activă, sau pur și simplu să bei un pahar de apă în plus. Orice pas mic contează, pentru că el îți pune rotițele în mișcare.
Integrează noile obiceiuri în rutina ta zilnică
Alege momentele din zi în care poți adăuga un obicei nou fără prea mult efort. Dacă, de exemplu, bei cafea dimineața, folosește timpul acesta să-ți faci o scurtă planificare a zilei. Sau dacă speli vasele, folosește momentul pentru a te gândi la câteva lucruri pentru care ești recunoscătoare. Nu trebuie să reinventezi totul – doar să adaugi ceva mic în activitățile deja existente.
Combină activitățile
Timpul e prețios, așa că folosește-l la maximum. Poți asculta o carte audio sau un podcast în timp ce conduci sau faci curățenie. Sau, dacă te uiți la televizor, folosește pauzele publicitare pentru câteva exerciții fizice rapide. Găsește combinații care funcționează pentru tine și transformă-le în parte din rutină.
Re-evaluează constant
Fă-ți timp, o dată la câteva săptămâni, să te oprești și să vezi dacă sistemele tale funcționează. Te ajută să progresezi? Simți că îți fac viața mai ușoară sau mai grea? Dacă ceva nu merge, ajustează fără teamă. Nu există o rețetă perfectă – sistemele tale trebuie să fie flexibile și să evolueze odată cu tine.
Ai răbdare și nu renunța
Transformările mari cer timp. E normal să nu vezi rezultate imediate, dar asta nu înseamnă că eforturile tale nu contează. Continuă să faci ceea ce ți-ai propus, pas cu pas. Consistența și răbdarea sunt cele care, în cele din urmă, îți vor aduce succesul.
Important e să începi
Fiecare sistem pornește de la o decizie simplă: să faci ceva, oricât de mic, azi. Nu aștepta momentul perfect – începe cu ce ai și ajustează pe parcurs. Procesul e cel care te va transforma, iar micile obiceiuri zilnice sunt cheia succesului pe termen lung.
Bucură-te de călătorie
Frumusețea sistemelor stă în faptul că, chiar dacă nu ajungi exact acolo unde ți-ai propus la momentul dorit, vei putea privi în urmă și să vezi cât de mult ai evoluat. Vei realiza că drumul pe care l-ai parcurs te-a transformat, iar asta este ceva de care merită să fii mândră.
Călătoria, nu doar destinația, este ceea ce contează cu adevărat. Fiecare pas, fiecare mică victorie, fiecare lecție învățată pe parcurs contribuie la cine devii. Așa că, în loc să te stresezi pentru cât de departe pare obiectivul final, concentrează-te pe ce poți face azi. Fă pași mici, construiește obiceiuri care te susțin și bucură-te de fiecare progres, oricât de mic ar părea.
Viața nu este despre a bifa liste sau a atinge un singur scop. Este despre a deveni cea mai bună versiune a ta. Iar sistemele sunt instrumentele care te ajută să ajungi acolo, pas cu pas.
Deci, pune-ți energia în proces, în pașii mici și în ritualurile zilnice. În timp, ele nu doar că te vor duce mai aproape de ceea ce îți dorești, dar îți vor transforma viața și felul în care te percepi pe tine însăți. Asta e adevărata putere a călătoriei.
Exemplu personal
Mi-am dat seama că afacerea mea online cu Usborne nu mergea așa cum mi-aș fi dorit, nu pentru că nu aveam obiective clare, ci pentru că îmi lipseau sistemele care să mă ajute să le ating. Așa că m-am oprit, mi-am pus întrebarea „Ce pot face diferit?” și am început să implementez câteva schimbări simple, dar eficiente.
Ce am schimbat în sistemul meu
- Planificarea muncii în loturi
În loc să creez conținut „pe fugă,” mi-am stabilit zile dedicate pentru diferite tipuri de activități. De exemplu:
- Luni: planific postările săptămânale pentru rețelele sociale.
- Marți: scriu și programez postări despre cărțile Usborne, ofertele active sau activitățile interactive pentru copii.
- Miercuri: dedic timp să răspund mesajelor și să pregătesc materiale pentru colaborările cu școlile și grădinițele.
- Joi: filmez sau editez videoclipuri despre cărți, idei de activități și beneficii pentru copii.
- Vineri: mă ocup de partea administrativă și analizez progresul săptămânal.
- Organizare detaliată
Mi-am creat un sistem de organizare care să mă ajute să am o vedere de ansamblu și să mă țină pe drumul cel bun. Folosesc:
- Agendă planner personalizată pentru urmărirea comenzilor și a clienților, planificarea activităților online (postări, campanii).
- Google Calendar pentru a-mi seta reminder-uri zilnice și deadline-uri clare.
- Microsoft To Do app pentru a împărți sarcinile mari în pași mici, realizabili.
- Eliminarea distragerilor
Lucrând de acasă, e foarte ușor să mă las distrasă de telefon, notificări sau chiar de treburile zilnice. Așa că am lăsat telefonul în altă cameră în timpul perioadelor de lucru și folosesc tehnica Pomodoro – lucrez 25 de minute concentrată, apoi iau o pauză scurtă de 5 minute (setez un cronometru pentru asta).
- Lucru constant asupra mentalității
Am realizat că gândurile mele negative mă țineau pe loc: „Poate că nu sunt suficient de bună la asta” sau „Cine să fie interesat de cărțile mele?”. Așa că, de fiecare dată când apare un astfel de gând, îl opresc și mă întreb: „Cum pot să fac lucrurile mai bine, în loc să mă tem că nu pot?”.
- Focus pe proces, nu pe rezultate
În loc să verific obsesiv numărul de comenzi sau de interacțiuni de pe social media, mi-am mutat atenția pe ceea ce fac zilnic pentru a crea valoare. Rezultatele vin din pașii mici, nu din verificările constante.
Ce am învățat
Toate aceste schimbări, deși mici, au avut un impact major. Nu doar că am devenit mai organizată și mai productivă, dar am început să mă simt mai relaxată și mai conectată cu ceea ce fac. Sistemele pe care le-am pus în practică mi-au oferit claritate, eficiență și, cel mai important, încrederea că sunt pe drumul cel bun.
Gânduri de final
Dacă și tu simți că te împotmolești, începe cu pași mici. Fă-ți un plan, organizează-te și elimină distragerile. Călătoria e mai ușoară când ai un drum bine desenat!
Obiectivele sunt esențiale – ele îți arată unde vrei să ajungi. Dar ceea ce te duce cu adevărat acolo sunt sistemele. Ele îți oferă structura, te ajută să-ți construiești disciplina și îți simplifică viața. Dar, cel mai important, te învață să te bucuri de proces.
Amintește-ți mereu:
- Concentrează-te pe ce poți face azi. Nu pe ce a fost ieri sau ce ar putea fi mâine. Azi e tot ce contează.
- Creează sisteme care să funcționeze pentru tine. Nu trebuie să fie perfecte, doar să te sprijine pe termen lung.
- Bucură-te de fiecare pas. Chiar și de pașii mici – sunt cei care, la final, te vor duce departe.
Viața nu este doar despre a ajunge undeva. Este despre cine devii pe parcurs. Ajustează-ți direcția când e nevoie, învață din fiecare experiență și continuă să mergi înainte. Drumul e la fel de important ca destinația – și uneori, chiar mai frumos.
Facebook Comments