Ce înseamnă învățarea socio-emoțională și de ce este atât de importantă?

Ca părinte, știu cât de important este să-l pregătesc pe copilul meu pentru viață, nu doar să-i predau lecții din manual. Desigur, matematica și limba română sunt esențiale, dar ce facem cu acele lecții care nu se găsesc în niciun caiet? Cum îl ajut să își înțeleagă emoțiile, să ia decizii înțelepte și să construiască relații sănătoase? Aici intervine învățarea socio-emoțională.

De câte ori nu am văzut copii care știu perfect răspunsul la exercițiile de matematică, dar nu știu cum să-și gestioneze furia sau cum să colaboreze cu colegii lor? Fără aceste abilități de viață, le va fi greu să se descurce și să fie fericiți, indiferent cât de buni sunt la școală. Tocmai de aceea, învățarea socio-emoțională este atât de important.

Și vreau să vă împărtășesc ceva care mi-a atras atenția: un studiu recent a arătat că elevii care participă activ la activități de învățare socio-emoțională nu doar că se descurcă mai bine la școală, dar au și șanse mai mari să termine liceul și facultatea. Așadar, aceste competențe au un impact real și măsurabil asupra viitorului lor. Să nu le subestimăm puterea!

Ce este, de fapt, învățarea socio-emoțională?

Pe scurt, învățarea socio-emoțională este procesul prin care copiii învață să își înțeleagă emoțiile și să își dezvolte abilități de viață esențiale. Îi ajută să își stabilească obiective pozitive, să arate empatie, să ia decizii responsabile și să mențină relații sănătoase. Poate că toate acestea sună complicat, dar sunt esențiale pentru ca un copil să devină un adult echilibrat și responsabil.

Și nu, aceste abilități nu se învață la școală. Sau, mai bine zis, nu se învață doar la școală. Ele sunt modelate în fiecare moment petrecut cu noi, adulții. Cum reacționăm noi în fața provocărilor zilnice, cum ne gestionăm propriile emoții – toate acestea sunt lecții pentru cei mici. De aceea, este important să fim conștienți de rolul nostru și să le oferim exemple pozitive.

Cum îi putem ajuta pe copii să dezvolte aceste competențe?

Există cinci competențe esențiale pe care fiecare copil ar trebui să le dezvolte pentru a naviga prin viață cu încredere și echilibru:

1. Conștientizarea de sine: Înseamnă să-și înțeleagă emoțiile și să fie conștient de modul în care acestea îi influențează comportamentul. Dacă știe când este supărat și de ce, poate lua măsuri pentru a-și controla reacțiile. E ca și cum ar avea o superputere care îl ajută să rămână calm în fața provocărilor.
2. Autogestionarea: E vorba despre cum își gestionează emoțiile, stresul și impulsurile. Dacă știe cum să se calmeze atunci când este furios sau anxios, deja are un avantaj imens în viață. Îl poți ajuta să găsească metode de relaxare, cum ar fi respirația adâncă sau un hobby care îl pasionează.
3. Conștientizarea socială: Copilul trebuie să înțeleagă cum să se comporte în diverse contexte sociale. Asta înseamnă să știe când să vorbească și când să asculte, cum să se poarte cu ceilalți și cum să înțeleagă perspectiva altor persoane. Practic, să fie atent și empatic cu cei din jur.
4. Abilități de relaționare: Aici e vorba despre cum să construiască și să mențină relații pozitive. Să învețe să fie un prieten bun, să comunice eficient și să rezolve conflicte. Toate aceste lucruri sunt esențiale pentru ca el să se simtă înțeles și conectat cu cei din jur.
5. Luarea de decizii responsabile: Este capacitatea de a evalua consecințele deciziilor sale și de a alege ceea ce este bine atât pentru el, cât și pentru ceilalți. Este o lecție pe care noi, adulții, încă o învățăm, nu-i așa?

Aceste abilități se dezvoltă cel mai bine într-un mediu în care copilul se confruntă zilnic cu diverse situații, persoane și provocări. Iar de acasă învață din modul în care gestionezi tu toate aceste lucruri, pentru că ești principalul său model. Copiii absorb din comportamentele noastre mai mult decât din orice lecție, așa că hai să-i arătăm, prin propriul exemplu, cum arată empatia, răbdarea și deciziile înțelepte.

Cum îi poți preda aceste competențe copilului tău, în mod activ?

Dacă îți dorești să-l ajuți pe copilul tău să-și dezvolte abilități sociale și emoționale, există câteva idei practice pe care le poți încerca acasă:

1. Scrierea în jurnal: Rezervați zece minute în fiecare săptămână pentru a scrie împreună în jurnal. Întreabă-l ce l-a făcut fericit, ce l-a supărat sau ce a descoperit nou despre el însuși. Scrisul îl ajută să își înțeleagă mai bine emoțiile și gândurile, iar pe tine te ajută să-l cunoști mai bine.
2. Empatie prin cărți: Citește-i povești și invită-l să „devină” diferite personaje. Cum s-ar simți dacă ar fi în locul eroului sau al antagonistului? Schimbând rolurile, îl înveți să vadă lumea din perspective diferite și să își dezvolte empatia. Este ca un joc de rol în care imaginația și sentimentele se întâlnesc.
3. Discuții deschise despre emoții: Vorbiți deschis despre cum vă simțiți. Dacă un personaj dintr-o poveste este trist, întreabă-l ce crede că ar putea să facă pentru a se simți mai bine. Astfel, învață să găsească soluții pentru propriile sale emoții și înțelege că nu există emoții „bune” sau „rele”, ci doar moduri sănătoase de a le gestiona.
4. Lucrul în echipă: Deși poate fi dificil uneori, activitățile de echipă îl ajută să-și dezvolte abilități de relaționare. Poate construiți ceva împreună, organizați un picnic sau pregătiți o rețetă. Învață să colaboreze, să comunice și să își asume responsabilitatea pentru sarcini simple.
5. Decizii împreună: Organizează „ședințe de familie” în care să luați decizii împreună: ce film să vizionați, ce joc să jucați sau ce activitate să faceți în weekend. Decizii mici, dar care îl învață să asculte opiniile celorlalți și să accepte rezultatul majorității.

Prin aceste activități simple, îi oferi șansa de a-și dezvolta abilități esențiale pentru viață, într-un mod distractiv și conectat. Mai presus de toate, îi arăți că îți pasă și că ești alături de el, indiferent de provocările pe care le întâlnește.

Învățarea socio-emoțională – cheia pentru o copilărie fericită și o viață de adult echilibrată

Da, învățarea socio-emoțională ar trebui să fie la fel de prezentă în viața copilului precum matematica sau gramatica. Îl ajută să devină cea mai bună versiune a sa, să fie mai încrezător și mai bine pregătit pentru provocările vieții.

Așadar, data viitoare când te gândești la ce lecții să-i oferi copilului tău, amintește-ți că nu doar cunoștințele academice contează. Ajută-l să-și dezvolte și abilitățile de viață, pentru ca el să crească nu doar învățat, ci și înțelept.

Când am început să mă gândesc la cum aș putea celebra Ziua Mondială a Sănătății Mintale pe 10 octombrie și să cresc competențele socio-emoționale la Greuceanu meu, mi-au venit multe idei în minte. Însă adevărata inspirație a venit de la copilul meu, cu toate întrebările lui despre anxietate, depresie și despre cum putem avea grijă de mintea noastră. Așa s-a născut ghidul „Ai grijă de mintea ta! Este cel mai prețios lucru pe care îl deții.” – un eBook special creat pentru a le oferi celor mici informații clare și activități interactive prin care să învețe să își înțeleagă emoțiile și să își dezvolte reziliența mentală. Acest ghid este perfect pentru părinți și profesori care vor să îi sprijine pe copii în educația emoțională și prevenirea problemelor de sănătate mintală.

Dacă îți dorești să îi oferi copilului tău un start sănătos în viață și să îl ajuți să devină mai conștient și echilibrat, acest ghid este resursa ideală. Descoperă cum îi poți transforma curiozitatea în cunoaștere și temerile în încredere, într-un mod prietenos și accesibil!

Îl poți comanda și tu de aici: 

Ghid de sănătate mintală pentru copii – Ai grijă de mintea ta! Este cel mai prețios lucru pe care îl deții. (eBook)