100 de lucruri pentru care să fim recunoscătoare

În lumea agitată de astăzi, e extrem de greu uneori să ne amintim să facem un pas în spate și să privim în fața noastră evidentul, să apreciem toate lucrurile bune care se întâmplă în viața noastră. De aceea un exercițiu pe care îl fac în fiecare seară, la culcare, e să îmi fac lista de recunoștințe pentru ziua respectivă. Rememorez ziua și mulțumesc pentru oamenii din viața mea, evenimentele ce s-au desfășurat și încerc să înțeleg lecțiile ce le am de învățat din ceea ce s-a întâmplat. Și pentru că de multe am fost întrebată pentru ce pot fi atât de recunoscătoare, am alcătuit o listă cu 100 de lucruri pentru care îi mulțumesc lui Dumnezeu astăzi.

Indiferent dacă ai de-a face cu o situație dificilă sau pur și simplu te trezești într-o nouă zi, există întotdeauna motive pentru a fi recunoscătoare. Așa că acordă câteva minute pentru a citi această listă și reflectă asupra tuturor lucrurilor minunate pe care le ai deja în viața ta, dar le ei de-a gata (for granted, cum zic americanii)!

Recunoștința este ceva pe care ar trebui să ne străduim cu toții să o simțim în fiecare zi. Poate fi ușor să considerăm lucrurile bune din viața noastră de la sine înțelese, dar atunci când ne dăm înapoi și facem cu adevărat un bilanț a tot ce avem, poate fi cu adevărat uimitor și revelator.

Eu mă simt recunoscătoare pentru sănătatea mea, familia mea, prietenii și casa mea. Fiecare zi în care mă trezesc sănătoasă și fără migrene, capabilă să mă bucur de ziua ce urmează, este o binecuvântare. De asemenea, sunt recunoscătoare pentru familia mea iubitoare, care este mereu alături de mine, și pentru prietenii mei apropiați, extrem de puțini la număr, e adevărat, dar care îmi fac viața atât de plăcută. În plus, sunt recunoscătoare că am o locuință caldă și confortabilă, un pat comod și o pernă pe care îmi pun capul la sfârșitul fiecărei zile. A simți recunoștință în mod regulat îți poate schimba viziunea asupra vieții și cu siguranță este ceva pentru care merită să încerci să introduci ca obicei în viața ta.

Cu toții avem multe pentru care să fim recunoscători, chiar și în zilele grele. Poate că ai nevoie doar de o reamintire a lucrurilor bune din viața ta sau lucrezi la exersarea recunoştinţei. Oricare ar fi motivul, sper că această listă de binecuvântări să îți aducă puțină fericire, și să regăsești cel puțin 5 motive de bucurie printre ele, indiferent când citești această postare de blog:

1. Ai capacitatea de a vedea, auzi și simți.
2. Ai primit o nouă zi de trăit.
3. Soarele strălucește peste tine.
4. Ai pe cineva care te iubește și are grijă de tine.
5. Te trezești în fiecare dimineață și experimentezi o nouă zi.
6. Ai posibilitatea de a face diferență în viața cuiva.
7. Ai cel puțin un motiv pentru a râde.
8. Ai un pat cald în care să dormi noaptea.
9. Ai sănătate.
10. Animalele de companie te iubesc necondiționat.
11. Ai liberul albitru și posibilitatea de a decide pentru tine.
12. Gustul mâncării favorite te unge pe suflet.
13. Ai pe cineva care să îți spună „Te iubesc”.
14. Poți privi copiii care se joacă în bucurie și pace.
15. Au înflorit pomii și copacii.
16. Ploaia binecuvântează pământul.
17. Ai capacitatea de a ierta.
18. Ai posibilitatea de a fi iertată.
19. Poți bea în liniște o cană de cafea / ceai.
20. Poți savura o înghețată oricând îți poftește sufletul, nu doar într-o zi fierbinte.
21. Poți să te bucuri de o briză răcoroasă de vânt într-o zi caldă.
22. Poți amâna 5 minute alarma dimineața.
23. Ai posibilitatea de a te cufunda cu totul într-o carte bună.
24. Ai posibilitatea de a te vedea cu prieteni vechi și a-ți face alții noi.
25. Știi că există ceva mai mare decât tine acolo sus, undeva.
26. Doar cu un zâmbet sau un cuvânt bun poți să faci ziua cuiva mai bună.
27. Poți asculta muzică, să îți atingă sufletul.
28. Îți poți îmbrățișa copilul în fiecare dimineață și seară.
29. Ești înconjurată de oameni care te susțin.
30. Un curcubeu după ploaie.
31. Mirosul unei mese gătite acasă.
32. Să vezi fericit pe cineva pe care-l iubești.
33. Să faci pe cineva să râdă până îi dau lacrimile.
34. Un pat curat cu cearșafuri mirosind a proaspăt.
35. Un duș fierbinte la sfârșitul unei zile lungi.
36. Sunetul vocii copilului care spune „Te iubesc”.
37. Un cer rece și senin, cu milioane de stele strălucind asupra ta.
38. Dumnezeu te iubește.
39. Poți să râzi atât de mult și tare că te doare burta.
40. Felul în care animalul de companie îți sare în poală.
41. Mașina de spălat haine, care te scutește de a freca la mână rufele.
42. O băutură caldă, liniștitoare, într-o zi rece.
43. Un somn bun.
44. O nouă zi cu posibilități nesfârșite.
45. Frumusețea naturii.
46. Să poți face ceea ce îți place pentru a-ți câștiga existența.
47. Mirosul unui bebeluș.
48. Râsul copiilor.
49. Ploaie răcoritoare după o zi fierbinte
50. Să poți să ajuți pe cineva care are nevoie de ajutor cu adevărat
51. O masă de suflet cu familia și prietenii
52. Să privești focul din gura sobei
53. Să găsești bani în buzunarul unei haine ce nu ai mai purtat-o demult
54. Un act amabil din partea unui străin
55. O zi însorită
56. Un fulg de nea perfect
57. Prima floare a primăverii
58. Un zâmbet prietenos
59. Mirosul fânului proaspăt cosit
60. Senzația pe care o ai când în sfârșit ai terminat un proiect lung și obositor
61. Mirosul de vopsea proaspătă
62. Un joc de societate alături de prieteni sau familie
63. Cântecul preferat auzit la radio
64. Zgomotul valurilor care izbesc țărmul
65. Gustul unei mese delicioase pe care ai gătit-o cu bucurie
66. O casă curată, cu toate lucrurile la locul ei
67. O casă dezordonată, cu râsete de copii în fiecare clipă
68. Curajul de a porni la drum pe cont propriu
69. Să te pierzi într-o conversație bună
70. Să porți ținuta preferată
71. Liniștea de la miezul nopții
72. O baie caldă după o zi lungă
73. O briză răcoroasă într-o noapte de vară
74. Somn liniștit cu ferestrele deschise într-o noapte de vară
75. A îmbrățișa pe cineva drag
76. Mirosul unui foc de tabără
77. Să privești o furtună din interiorul casei, în siguranță și cald
78. Mirosul ploii pe pământul reavăn
79. Un bun samaritean care ajută pe cineva necunoscut, la nevoie
80. Să ajungi să faci ceva la care ești cu adevărat bun
81. Sentimentul de ușurare când ai terminat o sarcină grea, pe care ai tot amânat-o
82. Bucuria din vocea copilului care spune „Am făcut asta pentru tine” și îți întinde un mic cadou
83. Fiecare „Mulțumesc!” și recunoștința celor cu care interacționez.
84. Îmbrățișări și momente de suflet.
85. Internetul și puterea sa de a ne ți conectați cu ceilalți în pandemie.
86. Accesul la informație la un click distanță
87. Mâncare proaspăt gătită
88. Timp pentru pasiunile tale, renunțând la obiceiuri consumatoare de timp și oameni consumatori de energie.
89. Creativitate și imaginație.
90. Posibilitatea de a te autoeduca și autodepăși
91. Casa ta cochetă, locul în care te liniștești și te conectezi cu cei dragi
92. Curajul de a te ridica de fiecare dată când ai căzut
93. Prieteni dragi, de ieșit, de vizitat, de povestit
94. Băile lungi cu spumă
95. Plăceri vinovate
96. Iertarea și încrederea pe care le primim în momente de răscruce ale vieții
97. Curajul de a spune NU atunci când e NU, și DA atunci când e DA.
98. Posibilitatea de a trăi în orașul meu, în țara mea, fără să fiu nevoită să fug spre a-mi salva viața.
99. Învățăturile și înțelepciunea acumulate până acum
100. Convingerea că Dumnezeu este mereu cu tine. 🙂

Sunt recunoscătoare pentru trecutul din care am învățat, pentru prezentul pe care îl trăiesc cu sufletul deschis și pentru viitorul pe care îl construiesc pe baze sănătoase.

A ne lua un moment pentru a aprecia bucuriile simple din viață poate face toată diferența. Ne poate ajuta să savurăm fiecare moment, în loc să ne grăbim prin viață fără a trăi cu adevărat. Ne poate aminti de ceea ce este cu adevărat important și ne poate ajuta să găsim o nouă perspectivă atunci când ne simțim dezamăgite.

Așa că data viitoare când te simți copleșită, fă un pas înapoi și nu uita să apreciezi lucrurile mărunte. Ele ar putea fi cele mai importante dintre toate.

Sursă foto cover: 7 motive pentru care merita sa fii mai recunoscator